مساحة إعلانية

نموذج الاتصال

الاسم

بريد إلكتروني *

رسالة *

الأربعاء، 31 يناير 2018

وصفات طبيعية للتخلص من حصى الكلي


حصى الكلي 


 يعاني الكثير من الناس من المشاكل المرضية المتعلقة بحصى الكلي بسبب تناول بعض الوجبات الخاطئة , لذلك سنتطرق في هذا المقال إلى ذكر أهم الوصفات الطبيعية للتخلص من حصى الكلي .

" وصفات طبيعية للتخلص من حصى الكلي "
 1 - زيت الزيتون وعصير الليمون :

  • أربعة ملاعق كبيرة من زيت الزيتون , و أربعة ملاعق من عصير الليمون , وملعقة من العسل في كأس من الماء الدافئ , ويشرب مرتين أو ثلاث مرات في اليوم .
2 - خل التفاح :
  • ملعقة كبيرة من العسل الحر وملعقتين من خل التفاح مع كأس من الماء الدافئ , وشربه مرتين في اليوم .
3 - حبوب الكزبر : 
  • أكدت الدراسات أن غلي الكزبر وشرب الماء المستخلص منه له فعالبة كبيرة في تخليص الكلي من الحصى , كما تشير الدراسات بأن شرب الماء بكثرة من العلاجات الفعالة للكلي .
4 - الكرفس :
  • الكرفس مدر للبول بحيت يجعل الكلي تنتج الكثير من البول وتطرده خارجا مع السموم , إضافة إلى ذلك فإن غلي الماء مع الكرفس وشرب الماء المستخلص منه يساعد بشكل كبير على العلاج من حصى الكلي .



الأربعاء، 24 يناير 2018

طريقة تحضير أزهار الكفتة والخوخ بسرعة



أزهار الكفتة والخوخ


" طريقة التحضير "
  • يوضع الزيت على المقلات مع البصل حتى يقلى , ثم إضافة كفتة اللحم ويقلى حتى ينضج .
  • تحضير الخوخ مع الماء ومرقة الدجاج فوق النار حتى يصبح الخوخ لينا , ثم إضافة عصير البرتقال .
  • نترك الخليط حتى يبرد قليلا , ونضيف عليه الكزبر ونحرك قليلا المزيج .
  • وضع ملعقة كبيرة من المزيج مع تقريب الأطراف من بيعضهم ليصبحوا على شكل زهرة , بعد ذلك نقوم بدهن العجينة بقطرات من الماء .
  • نضع أزهار العجينة داخل الفرن على درجة 200 في المئة لمدة ربع ساعة حتى يصبح لونها ذهبيا .
  • نحضر صلصة عبر خليط الطحين , واللبن , وعصير الحامض .
  • نسكب فوق كل مجموعة من الأزهار ملعقة كبيرة من الصلصة قبل التقديم .


إقرأ المزيد

الأربعاء، 17 يناير 2018

وصفة سريعة لتحضير التمر المحشو



التمر المحشو






 " طريقة التحضير "
  • تحضير الللوز المطحون , ثم يخلط مع السكر بودر , والحليب حتى يشكل عجينة.
  • ثم شق التمر عند لجانب الواحد بشكل طولي , وإزالة البذور من داخله.
  • ثم يحشى التمر بثلاث حبات من اللوز.
  • نأخد كمية من عجين اللوز المحضر سابقا ولفه باليد على شكل كروي , ثم يوضع داخل الثمر .


وصفة سريعة لتحضير الشكولاتة الهشة



الشكولاطة الهشة 




" طريقة التحضير "


  • تحضير عجينة سابل بروتون , ثم ترق على ورق الخبز , وتضع في الفرن على درجة الحرارة 160 حتى يصبح لونها بني .
  • ثم إخراجها من الفرن ووضعها في إناء حتى تبرد .
  • تذويب الحليب بالشكولاتة , ثم تخلط مع العجينة المطحونة ( سابل بروتون ) .
  • يخلض الخليط جيدا ويوضع في إناء لمدة نصف ساعة .
  • ثم يقطع إلى قطع مربعة , ويغمس في الشكولاتة .





وصفة سريعة لتحضير كعب الغزال



كعب الغزال 
" طريقة التحضير "


  • تحضير اللوز المطحون .
  • الحليب المكثف .
  • ماء الورد .
  • تجمع هده العناصر لتكوين عجنة طرية .
  • يلف اللوز على شكل دوائر , ثم ينقع في البيض ;وتمرغ في السمسم لتغطى بالكامل .
  • تحضر كعب الغزال على شكل هلال , وتضع في الفرن على درجة 140 لمدة 8 دقائق .




وصفة سريعة لتحضير الكعكة بالليمون



الكعكة بالليمون 





 " طريقة التحضير "
  • توضع الزبدة على النار لمدة ربع ساعة .
  • تحضير اللوز المطحون وخلطه بالسكر وإضافة الحليب ثم البيض وخلط هذه العناصر جيدا لمدة خمس دقائق .
  • نضع الخليط في وعاء وتدريجيا نضيف عليه الدقيق ثم نضف الزبدة المطبوخة , ثم نرش الليمون عليه , ثم نخلط هده العناصر بملعقة صغيرة , بعد ذلك نتركه لمدة ربع ساعة حتى يصبح شكله سميك .
  • نضع الخليط في قالب من السليكيون , ثم نضعه في  الفرن على حرارة 180 درجة لمدة ربع ساعة حتى يصبح شكله بني .





الاثنين، 15 يناير 2018

فوائد نبتة الصبار الصحية والجمالية



نبتة الصبار

تحتوي نبتة الصبار على العديد من الفيتاميات الغنية والمفيدة لصحةوجمال الإنسان ( كالمغنزيوم , والحديد , والنحاس , والكالسيوم , والصوديوم , ...) والتي من شأنها لها فوائد على المستوى الداخلي , وعلى المستوى الخارجي .




" فوائد نبتة الصبار للشعر "

              
  • تسعاعد على تطويل الشعر .
  • تساعد على علاج القشرة .
  • تساعد على حفاض التوازن لدرجة الحموضة على مستوى الشعر .
  • تساعد على إصلاح وتنعيم ولمعان الشعر .

" فوائد نبتة الصبار للبشرة "


            
  • تساعد على منع الشيخوخة المبكرة .
  • تساعد على ترطيب البشرة .
  • تساعد على علاج حب الشباب .
  • تحمي من حروق الشمس الحارة .
  • تساعد على علاج الجروح على مستوى الجلد .

" فوائد نبتة الصبار للصحة "


           
  • التخفيف من الإصابة بمرض السرطان .
  • تساعد على تقوية جهاز المناعة .
  • الحفاض على صحة ونضافة الفم .
  • تساعد على علاج الإلتهابات .
  • تساعد على تنضيم نسبة الدم في السكر .
  • تساعد على التقليل من نسبة الكوليسترور في .





إقرأ المزيد

الجمعة، 12 يناير 2018

فوائد الرمان ومنافعه



الرمان


 الرمان : من الفواكه الموسمية التي تضهر في الصيف وهي فاكهه ذات مذاق لذيذ وحلو بالإضافة إلى توفرها على مكونات جد أساسية ومفيدة لصحة الإنسان .

" فوائد الرمان الصحية "

  • المحافضة على البشرة والخلايا الجلدية .
  • يقلل من الإصابة بالأمراض القلبية , ويقوي العضام .
  • يساعد على علاج الأمراض السكرية .
  • يساعد على الوقاية من أمراض السرطان .
  • يحمي الجسم من السمة , والوزن الزائد .
  • يساعد على تقوية المناعة , وإنخفاض ضغط الدم المرتفع .

" فوائد قشر الرمان الصحية "
  • يساعد على علاج المعدة , والتخلص من مشاكل الهضم .
  • يساعد على تعزيز صحة الكلي و الكبد .
  • يساعد على علاج , والتخلص من مشاكل القلون العصبي .



فوائد التين ومنافعه



التين 


 التين : أحد الفواكهة الموسمية ويعتبر من أشهى  و ألذ الفواكه الصيفية نظرا لمذاقه اللذيذ والحلو , فضلا عن مذاقه الحلو فهو  غني بالفوائد الصحية التي تغدي جسم الإنسان بالفيتامينات مثل ( فيتامين ب1 و ب2 و A و E و C و عشبة الاوميجا , ) كما أنه يتوفر على المعادن : كا الحديد , والبوتاسيوم , والنحاس , ....) 
" فوائد التين الصحية والمفيدة "
  • يساعد على علاج إلتهابات الحلق .
  • يمنع من تساقط الشعر .
  • يحمي الفم من اللثة , ويقوي الأسنان .
  • يساعد على العلاج من مرض السكر .
  • يساعد على علاج فقر الدم .
  • يقوي العضام ويحمي الأشخاص المسنين من الهشاشة .
  • يساعد على الحماية من السمنة .
  • يعالج الإمساك وينقي الجسم من الفضلات و السموم .
  • يساعد على علاج الجدري .
  • يساعد على علاج الكلي بحيت يفتت الحصى الموجودة بالكلي .


الأربعاء، 10 يناير 2018

العلاج بالحبة السوداء 2


العلاج بالحبة السوداء ( الجزء الثاني  ) 


1 - جمال الوجه :

  • خلط عجين الحبة السوداء مع زيت الزيتون , ثم دهن الوجه , وعرضه على أشعة الشمس قليلا .
2 - الكدمات : 
  • تحضير حفنة من الحبة السوداء وغليها جيدا في الماء ووضع العضو المصاب داخل الماء الساخن لمدة 15 أو 20 دقيقة , ثم دهنه بزيت الحبة السوداء , قم بهذه الطريقة عند فترات النوم .
3 -  الروماتيزم : 
  • تحضير زيت الحبة السوداء ووضعه على النار حتى يصبح ساخن , ودهن المكان المصاب بالروماتيزم مع الدلك  , وشرب القليل من العسل الحر مخلوط بالحبة السوداء .
4 - الإستسقاء : 
  • تحضير عجينة من الحبة السوداء ومزجها مع الخل , وتناول ملعقتين في اليوم , ملعقة في الصباح , وملعقة في المساء , لمدة 7 أيام .
5 - إرتفاع ضغط الدم : 

  • تحضير زيت الحبة السوداء , وشرب القليل منه , ثم دهن الجسم بأكمله بزيت الحبة السوداء في حمام شمسي .
6 - الإلتهابات الكلوية : 
  • تحضير عجينة من الحبة السوداء وأضف عليها زيت الزيتون , ووضعها على المكان الذي به الألم, ثم شرب ملعقتين من الحبة السوداء على الريق قبل الإفطار لمدة 7 أيام .
7 - عسر التبول : 
  • تحضير زيت الحبة السوداء , ودهن مكان العانة , ثم شرب كوب من الحبة السوداء مغلي مع العسل الحر , واستمر في هذه الطريقة كل يوم وقبل النوم تحديدا .
8 - منع التبول اللاإلرادي :


  • تحضير قشر البيض + الحبة السوداء + و المحمص , ثم طحن المكونات جيدا , وشرب ملعقة مع اللبن كل يوم لمدة 7 أيام .



الحبة السوداء ( الجزأ الأول )  إضغط هنا 

إقرأ المزيد


العلاج بالحبة السوداء 1



الحبة السوداء


 تسمى أيضا بحية البركة وهي نبتة تنبث في نبات بحري تقع في البحر الأبيض المتوسط , ولها فوائد عدة في العلاج , وقد ذكرت في الأحاديت الشريفة لقو الرسول صلى الله عليه وسلم  " الحبة السوداء شفاء من كل داء إلا السام "  متفق عليه .
سنتطرق في هذا المقال إن شاء الله إلى ذكر وصفات الحبة السوداء العلاجية .

 الحبة السوداء  ( الجزء الأول )


" وصفات العلاج بالحبة السوداء "

 1 - تساقط الشعر : 
  • تحضير عجين الحبة السوداء مع الخل وزيت الزيتون ثم إضافة عصير الجرجير , ثم يضع على فرة الرأس ويدلك جيدا ويبقى طيلة الليل على فروة الرأس حتى الصباح , ثم غسل الشعر بالماء الفاتر والشامبوان .
2 - الصداع :
  • تحضبر مسحوق الحبة السوداء وخلطع مع القرنفل , وتناول ملعقة أو ملعقتين عند كل صداع مع اللبن , أو دهن المكان المصاب بالصداع .
3 - الأرق :
  • تحضير ملعقة من مسحوق الحبة السوداء مخلوطة مع كأس من الحليب الساخن ثم إضافة القليل من العسل , ويشرب .
4 - الأذن :
  • قطرات من دهن الحبة السوداء تقطر على الأذن  للقضاء على اللآم بإذن الله تعالى .
5 - الثعلبة :
  • تحضير ملعقة من الحبة السوداء + فنجان من الخل المجفف + عصير الثوم , ثم خلطهم جيدا , ويضع على المكان المصاب بعد تشريطه , ويترك طيلة اليل على الرأس , يجب تكرار هذه العملية كل يوم لمدة أسبوع .
6 - القوباء :
  • تحضير قطرات من دهن الحبة السوداء ثم دهن القباء تلات مرات كل يوم حتى تشفى بإذن الله .
7 - أمراض النساء والولادة :
  • قطرات من دهن الحبة السوداء تستعمل في كل مشروب ساخن لجميع الأمراض النسائية .
8 - الأسنان و آلام اللوزتين والحنجرة :
  • تحضير مغلي الحبة السوداء واستعماله كمضمضة للفم , و دهن الحنجرة من الخارج بزيت الحبة السوداء . وشرب القليل منه .

9 - أمراض الغد :
  • تحضير عجين الحبة السوداء مع العسل الحر , واستمر في هذه العملية لمدة 30 يوما .
10 - حب الشباب :
  • تحضير مسحوق الحبة السوداء , ويخلط مع زيت السمسم ثم إضافة القلين من طحين القمح وتمزج هذه العناصر جيدا , ويدهن بها الوجه أثناء النوم ليبقى على الوجه حتى الصباح  , ثم يغسل بالماء والصابون .

تتمة الحبة السوداء ( الجزء الثاني  ) إضغط هنا 

الثلاثاء، 9 يناير 2018

وصفة مغربية خفيفة وسهلة بالزيتون والهريسة والليمون


وصفة الزيتون بالهريسة والليمون 


 يتمتع المطبخ المغربي بمجموعة من الأكلات الخفيفة والسريعة , والتي لها طعم خاص , لدى سنقدم لكم في هدا المقال وصفة سهلة و سريعة وهي وصفة الزيتون مع الهريسة والليمون .

 " المكونات "

  • ملعقتين كبيرتين من الهريسة .
  • 500 غرام من الزيتون الأخضر خالي من البذور .
  • حبتان من الليمون المحفوض من قبل بالملح و عصير الليمون .
" طريقة التحضير "
  • نقوم بتحضير الهريسة  والزيتون الأخضر و نخلطهم جيدا , ونتركهم ليلة كاملة في الثلاجة .
  • نقوم بإخراج الخليط من الثلاجة ثم نضيف علية عصير الليمون ونقلبه .
  • ثم نقدمه على طبق .

أكلة مغربية سريعة بالفول المشرمل



الفول المشرمل 


 أكلة مفيدة للجسم وجد سهلة وسريعة التحضير كما أن مكوناتها متواجدة في كل المطابخ المغربية , إليكم الطريقة .

" مكونات الفول المشرمل "

  • كيلوغرام من الفول الأخضر .
  • فصين من الثوم .
  • نصف كأس من زيت الزيتون 
  • ملعقة كبيرة من البقدنوس المقطع .
  • ملعقة كبيرة من القزبر المقطع .
  • 3 ملاعق من عصير الليمون .
  • ملعقة صغيرة من الفول الأحمر مطحون .
  • ملعقة صغيرة من الكامون وملعقة صغيرة من الملح .
  • ملعقة كبيرة من الفول الأسود .
" طريقة التحضير "

  • نضع الثوم مع زيت الزيتون على النار , ثم نضيف عليهم القزبر والمعدنوس ونقلبهم قليلا .
  • نضف عليهم الماء ونتركه حتى يغلي .
  • نضيف الفلفل الحار , والكمون , والملح , والفول السوداني , ونقلب حتى تمتزج هذه المكونات .
  • ثم نتركها على النار لمدة 15 دقيقة , ثم نضيف عصير الليمون , ونترك المكونات حتى تنضج على النار .
  • تم نقدم الطبق ساخنا مع الأرز .

أكلة مغربية سريعة بسلطة الجزر المسلوق


سلطة الجزر المسلوق


هي سلطة مغربية سريعة التحضير و مكوناتها توجد في كل المطابخ المغربية , بحيث يمكن للجميع تحضيرها بكل سهولة , وإليكم الطريقة .

" مكونات سلطة الجزر المسلوق "

  • 150 غرام من الجزر .
  • ملعقتين كبيرتين من زيت العود .
  • ملعقة كبيرة من الفلفل الأسود .
  • ملعقة كبيرة من الملح .
  • ملعقة كبيرة من البغدنوس والقزبر مفرومان .
" طريقة التحضير "

  • سلق الجزر في الماء على النار , وتثقطيعه على شكل دوائر .
  • تحضير زيت الزيتون على النار ثم وضع دوائر الجزر حتى يقلى .
  • ثم نضيف عليه الفلفل الأسود .
  • ثم نضيف البقدنوس والقزبر ونقلبه بلطف .
  • ثم نقدمه على طبق مع الخبز .

الاثنين، 8 يناير 2018

علاج مسمار القدم بالأعشاب الطبيعية


مسمار القدم

يعاني الكثر من آلام مسمار القدم وهو عبارة على أنسجة من اللحم تضهر تحت القدمين بسبب لباس الأحدية الضيقة أو الغير المريحة مما يؤثر على القدمين بشكل سلبي بحيث يجد الشخص صعوبة في المشي بسبب الألم الناتج عن مسمار القدم , لذلك سنقدم بعض أهم الأعشاب الطبيعية والمجربة للتخلص من من مسمار القدم .

 " علاج مسمار القدم بالأعشاب الطبيعية "
1 . عرق سوس :

  • تحضير كوب من الماء , ثم ضع فيه القليل من عشبة عرق سوس , وضعه على مكان مسمار القدم .

2 . البصل :
  • تحضير شرائح البصل ثم يشوى على النار ووضعه على مكان مسمار القدم طيلة الليل, وتكرر هذه العملية يوميا إلى أن تضهر علامات الشفاء .

3 . التين :
  • تحضير القليل من ساءل أبيض من شجرة التين ثم دهن مكان مسمار القدم كل يوم حتى يضهر الشفاء على القدمين .

4 . الثوم :
  • تحضير القليل من حبات الثوم ثم تقطيعها من قبل وخلطها جيدا مع زيت الخروع ثم وضعها على مكان مسمار القدم بواسطة قماش , ولف القماش على القدم وتركه لمدة ثلاثة أيام أو أربعة أيام , وبعدها يمكن استخراج المسمار القدم بكل سهولة .





أعشاب طبيعية لعلاج إنتفاخ البطن


إنتفاخ البطن 



مشكلة انتفاخ البطن من المشاكل التي يعاني منها معضم الناس بسبب الإفراط في الأكل , أو مشكلة في عملية الهضم , وقد تم اكتشاف مجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد على علاج إنتفاخ البطن , وسنطلعكم على أهمها من خلال هذا المقال .

" أعشاب طبيعية لعلاج إنتفاخ البطن "

   1 . عشبة بذور الكرفس :


  • يساعد الكرفس على التخلص من تشنجات وانتفاخات المعدة , كما أنه يقوم بطرد الغازات من المعدة .
   2 . عشبة النعناع : 

  • يساعد على التخلص من التشنجات وانتفاخات المعدة .
   3 . عشبة القرفة :
  • تحضير القليل من مسحوق القرفة في ماء ساخن ويشرب بعد الأكل بنصف ساعة .
   4 . عشبة الزنجبيل :
  • يحتوي الزنجبيل على الأنزيمات الهاضمة التي تساعد على التخلص من الغازات المتواجدة في الأمعاء .
   

عشبة الكافور العلاجية وفوائدها



عشبة الكافور 


تحتوي عشبة الكافور على رائحة طيبة وتستعمل في الكثير من المواد الصناعية , كالدواء , والصابون , والمستحضرات الطبية و التجميل وغيرها...إضافة إلى ذلك فهي تستعمل أيضا في الجيش و المعسكرات بهدف التقليل من الرغبة الجنسية .

عشبة الكافور

 " فوائد عشبة الكافور الطبية "

  • تساعد على علاج اللإضطرابات النفسية , والعصبية .
  • تساعد على علاج الزكام , عن طريق بخار الأوراق .
  • تساعد على علاج حب شباب .
  • تساعد على زيادة طول الشعر, عن طريق غلي أوراق الكافور في الماء ووضعه على الشعر .
  • تساعد على علاج الربو , وذلك بواسطة سجائر من أوراق الكافور .
  • تساعد على تسهيل عملية الهضم .
  • تساعد على تنشيط الدورة الدمية .
  • تساعد على تعقيم الجسم من الجراثيم , بإضافة القليل من ماء الكافور مع الماء أثناء فثرة الإستحمام .
  • تساعد على التخلص من الجراثيم والحشرات .
  • تساعد على التخلص صداع الرأس .

الأحد، 7 يناير 2018

علاج ألآم الركبة بالأعشاب الطبيعية



آلام الركبة


 - ألآم الركبة من الأمراض الشائكة في مجتمعاتنا التي يعاني منها معضم الأشخاص وخاصة الأشخاص المسنين , لذلك سنتطرق في هذا المقال إلى ذكر بعض الوصفات الطبيعية بالأعشاب للتخلص من آلآم الركبة .

" علاج آلآم الركبة بالأعشاب الطبيعية "


 1 . القرفة :  


  • الطريقة : تحضير ملعقة كبيرة من القرفة مطحونة + ملعقة كبيرة من العسل + كأس من الماء الساخن , ثم خلط هذه المكونات جيدا وشربها كل يوم قبل الإفطار . 

2 .  الخل : 

  • الطريقة : تحضير القليل من الخل + القليل من الكامون , ثم خلطهم جيدا حتى يكونان ساءل على شكل دهان , وبعد ذلك دهن منطقة الركبة جيدا , واستمر (ي) في هذه العملية يوميا حتى تضهر علامات الشفاء .  

3 . زيت الخروع :


  • الطريقة : زيت الخروع له فوائد جد مهمة في علاج آلآم المفاصل والركبة , والطريقة جد سهلة , ما عليك سوى أخد كمية قليلة من زيت الخروع ثم دهن منطقة الركبة جيدا , و استمر (ي) على هدا الحال مرة في اليوم حتى تشفى .
4 . الحناء :
  • الطريقة : تحضير القليل من الحناء + القليل من الصابون , خلطهم جيدا , ووضعهم على شكل ضمادة على الركبة , و تتبع هذه الطريقة حتى يزول الأم بإذن الله .
5 . الكركم :
  • الطريقة : جد سهلة , كل ما عليك هو إضافة مسحوق الكركم إلى الوجبات والأطعة أثناء فثراث الأكل .





نصائح طبية لعلاج الزكام في المنزل


مرض الزكام 



 - الزكام هو مرض فيروسي يصيب الجهاز التنفسي إثر تعرض الشخص إلى نزلة برد حادة , فهو مرض لا يشكل خطورة على صحة الإنسان لكنه سرعان ما ينتشر ومعدي بسرعة كبيرة بحيث ينتقل من شخص لآخر عن طريق العطس أو السعال أو استعمال منديل شخص ما مصاب بالزكام , ويستمر هذا المرض في مدة لا تتجاوز 3 أو 4 أيام . 
- سنقوم في هذا المقال بتقديم وصفات طبية لعلاج مرض الزكام وبعض النصائح للوقاية منه .

 " أعراض مرض الزكام "

   -  العطس بكثرة .
   - سيلان الأنف .
   - حرقة العينين .
   - حرقة وألآم في الحلق .
   - صعوبة في التنفس وانسداد الأنف .
   - إرتفاع درجة الحرارة في الجسم .
" علاج مرض الزكام " 

    - البطاطس :
تناول البطاطس لتوفرها على البيتاكاروتين الذي يعمل على محاربة ومقاومة الجزيئات المضرة بالجسم كما يساعد على إعادة المواد المخاطة للرئتين .

    - البيض :
تناول البيض فهو يساعد على العلاج من مرض الزكام كونه يتوفر على الزنك , وكما هو معرف فالزنك يقلل من الإصابة بمرض الزكام .

    - الشاي الأخضر :
يتوفر الشاي الأخضر على فيتامين ( كاتشين ) هذا الفيتامين يحارب مختلف أنواع الفيروسات التس تصيب جسم الإنسان .

    - الفول السوداني :
يقوي جهاز المناعة ويقاوم أمراض الزكام كونه يتوفر على فيتامين ( ي )

    - البقدنوس :
يحتوي البقدنوس على فيتامين ( ج ) الذي يقلل من الإصابة بمرض الزكام .

" نصائح مهمة للوقاية من مرض الزكام "

               - استعمال الماء و الصبون لتنضيف اليدين جيدا .
               - النوم الكافي .
               - ممارسة الرياضة  .
               - الحفاض على نضافة الأغراض الشخصية .
               - تجنب الأشخاص المصابين بالزكام .





الاشتراك في: الرسائل (Atom)
جميع الحقوق محفوظة لــ طبيعتي 2015 ©